Финики, полезные свойства и противопоказания которых помогут в лечебных целях, богаты питательными веществами, витаминами, минералами и микроэлементами. В них содержится большое количество клетчатки и витамина С, В1, В2, В3, В5 и А1. Эти витамины помогают поддерживать здоровье организма. И именно они поддерживают уровень гликемии, жирных кислот, участвуют в формировании красных и белых кровяных телец.
Чем полезны финики
Финики богаты клетчаткой, которая просто незаменима для здоровья пищеварительной системы. Клетчатка очищает желудочно-кишечный тракт, способствуя улучшению работы кишечника.- В сочетании с другими натуральными средствами финики сокращают риск колита и рака толстой кишки.
- В их составе насчитывается двадцать различных видов аминокислот, которые облегчают процесс пищеварения. Будучи продуктом со слабительным эффектом, финики облегчают состояние людей, страдающих запорами.
- Они признаны одним из самых лучших энергетических продуктов, благодаря содержанию глюкозы, фруктозы и сахарозы, а также углеводов и клетчатки. Финики с молоком представляют собой питательный перекус, особенно в период выздоровления.
Состав
Финики просто незаменимы для тех, кто заботится о своем весе и здоровье. Помимо прочего в финиках присутствуют минеральные соли, медь, цинк, железо, магний, марганец и фосфор. Финики снижают уровень холестерина в крови. При нехватке магния могут возникнуть многочисленные симптомы и проблемы. Например, нервозность, депрессия, тревожность, бессонница, проблемы с дыханием, плохая циркуляция крови и так далее.- Финики обладают противовоспалительными свойствами по причине высокого содержания магния. Это приводит к уменьшению риска артрита, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и других проблем со здоровьем.
- Раковые заболевания и опухоли встречаются крайне редко в тех странах, где в рационе питания представлены финики.
- Финики тонизируют мышцы, замедляют процесс старения, защищают от нервных расстройств, невритов, полиневритов, оказывают благоприятное воздействие на предстательную железу и почки.
- Финики очень полезны для диабетиков, они повышают уровень сахара в крови.
- Финики укрепляют мышцы матки, что крайне важно на последних сроках беременности и для подготовки к родам.
- Неоспоримыми являются и целебные свойства фиников для здоровья кожи, волос и ногтей.
Кому полезны финики
Финики рекомендуются:
- людям, часто страдающим от усталости, анемии;
- людям, восстанавливающим свои силы после заболевания, беременным женщинам;
- людям с дефицитом кальция;
- пожилым людям, детям и спортсменам.
Финики можно употреблять на завтрак, на десерт после ужина, на полдник или в середине дня в качестве перекуса.
Финики противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
При выборе фиников стоит быть очень осторожными, потому что они обрабатываются химическими средствами. Вместо естественного процесса сушки, финики опускают в специальный раствор.
Статьи по теме
Метки статьи:
