Йога – это не гимнастика или методика похудения. Йога – понятие настолько широкое и всеобъемлющее, что даже те, кто регулярно занимается ею, не всегда знают, что что-то они делают неправильно. Это учение, которое легло в основу целой философии, проникнувшей из Индии, своей родины, в страны по обе стороны Атлантики. Поэтому заниматься йогой – это не то же самое, что заниматься утренней гимнастикой или фитнесом три раза в неделю. Йога – это образ жизни, который формируется годами.