Жировые ткани необходимы для здорового организма – они обеспечивают тепло, позволяя телу сохранять нормальную температуру, и обеспечивают необходимые питательные вещества, когда человек болен и не может есть. Однако избыточные жировые отложения, в особенности в районе живота и боков, это проблема, которую можно и нужно решать. К счастью, избавиться от живота можно достаточно просто, соблюдая сбалансированную диету и не забывая о регулярных тренировках – анаэробных (например, упражнения с гантелями) и аэробных.