 Йога – это не гимнастика или методика похудения. Йога – понятие настолько широкое и всеобъемлющее, что даже те, кто регулярно занимается ею, не всегда знают, что что-то они делают неправильно. Это учение, которое легло в основу целой философии, проникнувшей из Индии, своей родины, в страны по обе стороны Атлантики. Поэтому заниматься йогой – это не то же самое, что заниматься утренней гимнастикой или фитнесом три раза в неделю. Йога – это образ жизни, который формируется годами.
 Может ли йога помочь зачатию ребенка? В определенной степени йога может быть очень полезна в вопросах воплощения мечты о ребенке. Хотя зачатие сводится буквально к оплодотворению яйцеклетки сперматозоидом, сам процесс зачатия может быть не настолько простым. Период овуляции играет основную роль в процессе зачатия. Тем не менее, йога может помочь телу максимально расслабиться и намного лучше функционировать. Кроме того йога способствует повышению концентрации внимания. Эти моменты и увеличивают шанс долгожданного зачатия.
 Йога – это разновидность физических упражнений, возникших в Индии тысячи лет назад. Многие люди считают йогу образом жизни и практикуют ее на протяжении многих лет. Для тех, кто в наше время занимается йогой, целью является достижение хорошей физической формы, а также нормального психического состояния. Физическая форма достигается с помощью серий поз йоги, укрепляющих и растягивающих мышцы, а также сжигающих жир. Есть такие позы, которые направлены специально на область живота, они помогают уменьшить жир и укрепить мышцы.
 Йога поможет будущей маме набраться сил перед предстоящими родами, почувствовать себя более расслабленной и гибкой. Йога во время беременности дает возможность женщине ощутить огромные изменения, не только в физическом плане, но и в духовном. Тем более, занятия йогой будут иметь позитивный эффект не только для мамы, но и для малыша. На самом деле, в йоге существует множество поз, которые хорошо подходят для беременных.
 Почему профессиональные хоккеисты выходят на лед в массивной форме со множеством защитных элементов, конькобежцы выступают исключительно в обтягивающих костюмах, а форму для выступлений спортсменов на Олимпиаде создают крупнейшие спортивные бренды (а зачастую – еще и известнейшие модные дизайнеры, например, Стелла Маккартни, которая вместе с Adidas разрабатывает одежду для британской олимпийской сборной)? Ответ прост – правильно подобранная форма увеличивает эффективность тренировок, а вот неправильно подобранная одежда для занятий спортом, наоборот, снижает эффективность занятий на те же самые упражнения, в конечном итоге, человек затрачивает куда больше усилий и чувствует себя куда менее комфортно. Это правило актуально не только в случае с занятиями спортом профессионально, но и в случае с абсолютно любыми физическими упражнениями – и такой, казалось бы, не требующий специальной экипировки вид упражнений, как йога, далеко не исключение.
 Йога - система личностного развития, в фокусе которой
находится не только тело, но и душа. Дыхание и медитация обеспечивают
спокойствие души и тела. Само слово йога означает «собирать вместе» или
«объединяться», поэтому основная цель практикующих йогу - гармония между душой
и телом. Дыхательные упражнения, или пранаяма, обеспечивают необходимые
обновление и тонус, но оставляют ваш разум свежим, а тело - спокойным.
|
