Цистит - это очень распространенное воспалительное заболевание мочевого пузыря, причинами которого обычно являются инфекции или, в более редких случаях - раздражения и повреждения (например, вызванные трением во время секса). Это заболевание наиболее распространено среди женщин, поскольку у них короткая уретра, но встречается и у мужчин. Легкие формы цистита обычно проходят сами по себе в течение четырех-девяти дней после появления первых симптомов. Ускорить процесс выздоровления поможет профилактика цистита, можно использовать домашние средства или безрецептурные препараты. При тяжелых формах цистита, которые встречаются довольно редко, может понадобиться лечение антибиотиками.
Предотвратить цистит возможно не всегда, и особенно трудно это сделать тем, у кого ослаблен иммунитет. Тем не менее, людям, страдающим от регулярных обострений цистита, рекомендуется принимать следующие меры для профилактики этого заболевания:
- Подмывайтесь, как минимум, один раз в день;
- Не используйте пены для ванн;
- Не подмывайтесь ароматизированным мылом. Покупайте специальные мягкие очищающие гели для гениталий, или мойтесь мылом, в состав которого не входят ароматизаторы и красители;
- Не наносите на гениталии и на кожу вокруг них тальк, пудры и дезодоранты (в том числе и специальные дезодоранты, предназначенные для интимных мест);
- Принимайте душ вместо ванны - это поможет избежать слишком длительного воздействия на гениталии веществ, которые входят в состав мыла и гелей для душа;
- Всегда полностью опустошайте мочевой пузырь при посещении туалета;
- Идите в туалет, как только чувствуете позыв к мочеиспусканию. В противном случае увеличивающийся объем мочи приводит к сильной нагрузке на стенки мочевого пузыря, из-за чего он становится более уязвимым перед инфекциями;
- Носите нижнее белье из хлопка, а не из синтетических материалов, таких как нейлон. Натуральная ткань не ограничивает доступ кислорода, и благодаря этому в значительной степени снижается вероятность того, в мочевыделительной системе вновь начнут размножаться бактерии, являющиеся возбудителями цистита;
- Не носите обтягивающие джинсы и брюки;
- Когда вы вытираете промежность, перемещайте туалетную бумагу по направлению от влагалища к анусу, а не наоборот. В противном случае бактерии из ануса могут проникнуть в мочевыделительную систему, и вызвать очередную инфекцию;
- Употребляйте как можно больше жидкостей, особенно - воды;
- Не делайте спринцевание, если вам этого не рекомендовал врач. У здоровых женщин нет необходимости в этой процедуре - влагалище прекрасно очищает себя само. Спринцевание же может привести к нарушению баланса микрофлоры во влагалище, из-за чего увеличивается вероятность развития инфекций мочевого пузыря;
- Некоторые пациенты, страдающие от регулярных обострений цистита, отмечают, что определенные продукты могут становиться триггерами болезни. К таким продуктам относятся, например, кофе, фруктовые соки и острые блюда. Попробуйте на некоторое время исключить эти продукты из своего рациона - возможно, это поможет и вам уменьшить частоту обострений цистита.
Клюква для профилактики цистита
Долго время считалось, что клюква является эффективным средством для лечения цистита. В настоящее время ученым известно, что она не помогает вылечить эту болезнь, зато ее можно использовать для профилактики цистита. Врачи рекомендуют принимать капсулы, в состав которых входит 200 мг экстракта клюквы - они считаются более эффективными, чем клюквенный сок. Конечно, для лечения цистита также можно пить клюквенный сок, но чтобы получить результат, сравнимый с тем, который дают капсулы, его необходимо пить в довольно большом количестве, а вкус этого сока нравится далеко не всем.
Капсулы с экстрактом клюквы не рекомендуется принимать пациентам, которым назначен варфарин - препарат, используемый для разжижения крови.
Цистит и секс
Чтобы избежать обострений цистита, связанных с сексом, выполняйте следующие рекомендации:
- Мойте руки и гениталии до и после секса;
- Для занятий сексом обязательно используйте лубриканты - они помогают избежать повреждения гениталий в результате трения. Если вы пользуетесь презервативами, выбирайте лубриканты на водной основе, поскольку масла повреждают латекс, из-за чего увеличивается вероятность наступления нежелательной беременности и заражения инфекциями, передающимися половым путем;
- Женщинам, страдающим от частых обострений цистита, не рекомендуется использовать диафрагмы в качестве средств контрацепции;
- Как можно скорее после полового акта опустошайте мочевой пузырь, чтобы избавиться от бактерий, которые могли попасть туда, и в будущем могут стать возбудителями цистита.
Перечисленные выше способы профилактики цистита являются эффективными для здоровых женщин. Если у женщины имеются факторы риска, такие как серповидноклеточная анемия, диабет 1 или 2 типа, камни в почках, ослабленная иммунная система, ей следует обратиться к врачу, чтобы он посоветовал ей более действенные средства для предотвращения обострений цистита.
Профилактика интерстициального цистита
Вообще, предотвратить интерстициальный цистит невозможно, так как на данный момент даже неизвестны причины развития этого заболевания. Однако можно уменьшить вероятность развития обострений интерстициального цистита. Для этого рекомендуется ограничить потребление следующих продуктов питания:
- Цитрусовые фрукты;
- Острые блюда;
- Кофеинсодержащие напитки;
- Уксус;
- Шоколад;
- Ферментированные продукты;
- Алкогольные напитки.
