 Если вы тяжело переносите длительную диету для похудения, вы можете делать разгрузочные дни. Они безвредны, очень полезны и эффективны в период лечения и избавления от лишнего веса. Кефирный разгрузочный день рекомендуется делать один раз каждые семь или пятнадцать дней. Необходимо делать это регулярно и систематически.
 Всем женщинам, которые пытались или пытаются сбросить лишние килограммы, хорошо известно, что кефирная диета – это всегда верный способ потерять вес. Много или мало – зависит от индивидуальных особенностей организма и силы воли. Главная заповедь в данном случае – «не навреди». Жесткая кефирная диета даже здоровому человеку может принести вред, не говоря о больном, для которого она станет опасным испытанием. Пока же ее главный ингредиент остается более чем доступным для каждой худеющей, женщины, и не только они, будут сидеть на ней, попивая этот, безусловно, полезный кисломолочный напиток.
 Как известно, кефир – один из самых полезных молочных продуктов. Он богат минералами и витаминами, успокаивает нервную систему, а также улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Кроме этого, кефир – это диетический низкоуглеводный продукт, который помогает сбросить вес, поэтому кефирная диета весьма популярна.
 Кефир – один из лучших диетических продуктов, который используется в рационах питания, нацеленных на медленный и планомерный или скоростной сброс веса. Монодиеты на нем обычно краткосрочные, потому что долго сидеть на кефире мучительно и небезопасно. Женщины же все время находятся в поиске облегченных вариантов жестких диет, и преуспевают в этом. Так появилась кефирная диета на 9 дней, которая потребует крепких нервов, взамен обещая стройную фигуру.
 Гречка не первый год у девушек имеет негласную репутацию лучшей диетической крупы. Это неудивительно – богатая витаминами и минеральными веществами, она отлично насыщает организм, но не позволяет набрать лишний вес. Кефир – еще один спутник худеющих, без которого трудно представить полноценный диетический рацион. Кефирно-гречневая диета очень эффективна за счет сочетания крупы с кефиром, который облегчает деятельность желудочно-кишечного тракта, обеспечивая легкую переносимость диеты и, как следствие, более выраженные результаты.
 Несмотря на содержание двух продуктов, кефирно-творожная диета относится к монодиетам, и эта трактовка лежит в основе понимания ее эффекта и опасностей для организма. Она понравится людям, которые любят кисломолочные продукты и без труда и лишних волнений смогут эмоционально и физически выдержать такой рацион питания. Кефирно-творожная диета обладает рядом противопоказаний и побочных явлений, которые нельзя игнорировать даже тем, кто в обычной жизни с удовольствием ест и кефир, и творог.
 Из всех жестких диет, предполагающих критичное снижение калорийности, объема съеденного и разнообразия дневного рациона, кефирно-фруктовая диета является одной из самых приятных и легко переносимых. У такого питания масса достоинств, но и недостатки имеются, поэтому, если вы решили избавиться от нескольких лишних килограммов с помощью кратковременной диеты из кефира и фруктов, подумайте о последствиях прежде, чем столкнетесь с ними.
 Кефирная диета на 7 дней считается одной из наиболее известных, эффективных и впечатляющих своими результатами. Вряд ли найдется в мире женщина, которая страдает избыточным весом и ни разу не пробовала бы кефир как диетический продукт. Кефирная диета на семь дней – это вызов организму и укрощение его привычных потребностей, которые привели к нежелательным последствиям для фигуры. Соблюдать ее непросто, но благодаря разнообразию подходов к такому питанию, стройная фигура становится близкой целью.
 Трудно соблюдать диету в осенне-зимний период, когда организм борется за каждый килограмм веса, не желая отдавать его. Ближе к лету ситуация становится проще, потому что появляются свежие овощи и фрукты, и с чувством голода справиться гораздо легче. Кефирно-огуречная диета - отличное решение для жарких летних дней, такое питание позволяет не только сбросить лишний вес, но и немного освежиться.
 Кефир и зеленые яблоки становятся основными компонентами многих программ для похудения. Благодаря малой питательной ценности они позволяют быстро худеть, избавляясь от застоев жидкости, а бифидобактерии кефира и грубая клетчатка яблок становятся незаменимыми в очищении кишечника, в эффективной детоксикации и в укреплении иммунитета. Кефирно-яблочная диета среди женщин, пытающихся похудеть, является классическим способом смоделировать фигуру в экстремально короткие сроки. У этого способа есть свои достоинства и недостатки.
|
