Статьи с меткой: «вес»

Индекс массы тела представляет собой величину, вычисленную с использованием показателей массы тела и роста человека. В подавляющем большинстве случаев именно по величине индекса массы тела определяют нормы объема жировой прослойки в организме человека. Установлено, что индекс массы тела напрямую соотносится с замерами жировой прослойки и вполне может использоваться как альтернативный метод определения ее объемов.

С чего начинается путь к идеальной фигуре? Нет, не с отказа от ужина и не с привычки бегать по утрам. Самый первый шаг к цели – это расчет идеального веса. Точное знание, какого результата необходимо достичь, очень помогает в процессе похудения, стимулируя девушку на новые и новые подвиги во имя прекрасной фигуры. Как же вычислить свой идеальный вес?

В холодное время года потребности организма немного меняются. Ему нужно чуть больше сна, он требует менее интенсивных нагрузок, а также - более калорийной и согревающей пищи, чем летом или весной. Это не простой каприз - на самом деле организм точно знает, что ему нужно, а тяга к тем или иным продуктам зачастую означает, что он пытается донести до сознания человека свои потребности. Зима - не время для жестких ограничений в рационе, если только для этого нет медицинских показаний. Впрочем, это не значит, что зимой можно есть все, что захочется - нужно лишь придерживаться несложных рекомендаций, соблюдая диету зимой, которые помогут вам комфортно перезимовать, и не накопить лишних килограммов к весне.

Проблема лишнего веса становится все серьезней, а диеты и модные средства для похудения растут как грибы после дождя. Как сбросить лишний вес - этот вопрос особенно волнует прекрасный пол. Сильная половина человечества стремится к более весомым достоинствам, но и ее представители все чаще обращаются к модным диетам. Почему же стройная фигура для многих остаются мечтой, и в чем причина ненужного веса?

Несмотря на то, что сегодня существуют многочисленные способы вычисления идеального веса, всеми признается то факт, что этот показатель индивидуален, и для каждого человека вреден как лишний вес, так и его дефицит. Поэтому рассчитывать идеальный вес, конечно, нужно, но ориентироваться при этом лучше не на цифры, а на свои ощущения.

Для определения нормального веса человека в зависимости от его роста существуют несколько способов, но необходимо принять во внимание, что рассчитанный по любой методике идеальный вес носит лишь приблизительный характер. В формулах расчёта веса в зависимости от роста невозможно учесть все особенности конституции конкретного человека. Также следует учитывать, что мышечная масса имеет значительно больший – приблизительно в три раза, удельный вес, чем жировая ткань. Соответственно люди, занимающиеся спортом, будут тяжелее при том же объёме тела. Поэтому вычисленные по росто-весовым формулам цифры следует считать не более чем ориентировочными.