Статьи с меткой: «терапия»

Разбитое сердце – это, чаще всего, итог неоправданных надежд одной из сторон. Но как бы не было больно в этот период жизни, нужно уметь себя взять в руки и найти привлекательные альтернативы, которые помогут справиться с эмоциями.

Несколько советов, как избежать депрессии и поддерживать хорошее настроение, помогут вам справиться с горой навалившихся психологических проблем. В жизни должно быть больше позитива.

Вы когда-нибудь ленились? Вы знаете, что у вас есть дела, но не можете за них взяться? Это могут быть важные вещи, которые помогут вам достичь того, чего вы хотите в жизни, и все же сидеть перед телевизором или вернуться в кровать кажется намного более привлекательной идеей. Как избавиться от лени и заставить себя сделать то, что необходимо в данный момент?

Уверенность в себе – это мироощущение, которое позволяет человеку позитивно и в то же время реалистично оценивать себя и ситуацию. Уверенные в себе люди доверяют собственным способностям, могут в целом контролировать свою жизнь и верят, что в разумных пределах они смогут сделать то, что хотят. Быть уверенным в себе не значит, что человек сможет сделать все. Ожидания уверенных в себе людей реалистичны. Даже когда какие-то из них не исполняются, они продолжают смотреть на мир позитивно и остаются в ладу с собой.

Сочинять и рассказывать сказки - это древняя традиция, которая является как одним из самых захватывающих видов развлечений, так и эффективным инструментом обучения. Сказка также может быть средством терапии, при помощи которого можно разрешить многие поведенческие и эмоциональные проблемы. Сказкотерапия может не только развивать воображение, но и способствовать более глубокому осмыслению собственных поступков и актуальных проблем.

Для многих людей расслабление - это отдых перед телевизором после напряженного рабочего дня, однако это не помогает уменьшить вредное воздействие стресса на организм. Чтобы по-настоящему снять стресс, необходимо активизировать реакцию релаксации. Этого можно добиться с помощью специальных техник расслабления, таких как дыхательные упражнения, медитация, йога и другие. Регулярное использование техник расслабления помогает уменьшить стресс, повышает уровень энергии и поднимает настроение.

Вы спите достаточно, но постоянно чувствуете усталость? Прежде чем обвинять в этом свое насыщенное расписание, узнайте больше о возможных медицинских причинах необъяснимой усталости.

Развитие памяти у детей может начинаться в самом раннем возрасте, но эффект от этих упражнений будет полезен на всем протяжении жизни. Есть много способов, которые способствуют развитию памяти у детей – это различные игры, развивающие память, и методики тестирования.

У мужчин есть привычки или особенности характера, которые иногда сильно докучают женщинам. Они могут быть выражены по-разному, но эффект от них один – его вторая половина злится, раздражается, постоянно заговаривает с ним об этом, пытаясь хоть что-то изменить, параллельно жалуясь. Она жалуется ему, подругам, маме, жалеет себя. Иногда ситуация кажется тупиковой и вырисовывается замкнутый круг, выйти из которого не представляется возможным. Семейные психологи в этом случае имеют достаточно жесткий ответ как решение проблемы: оставайтесь с ним, принимая его таким, какой он есть, и перестаньте жаловаться, или оставьте его.