Овес, полезные свойства и противопоказания его применяли еще задолго до нашей эры в большей части Азии. В настоящее время он пользуется большой популярностью, как в народной медицине, так и косметологии.
Лечебные свойства
Овес сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения, благодаря клетчатке, антиоксидантам, витаминам и минералам, которые содержатся в нем. Помимо прочего овес нормализует кишечный транзит, укрепляет нервную систему.
Отвары
Овес часто используют при заболеваниях кожи. Он устраняет сухость кожи, воспаление, зуд и себорею. Для этого вы можете сделать себе отвар для принятия ванны. Налейте в кастрюлю литр воды и добавьте 250 г овсяных хлопьев. Отвар можно добавлять в ванну. Он борется с сухостью кожи, экземой. Для детей разделите порцию пополам, 50 г листьев или 30 г муки на один прием ванны.
В косметологии овес используют для ухода за сухой и раздраженной кожей. Овес добавляют в средство по уходу за телом, а именно в мыло, лосьоны, крема.
- Отвар из овсяных хлопьев снимает боль в горле и улучшает аппетит. Для этого добавьте в стакан кипятка 1 ст.л. овсяных хлопьев и дайте настояться 10-15 минут.
- При нервной усталости принимайте овсяную настойку по 3-5 мл в день.
- Для борьбы с тревогой смешайте овес с каштанами и мелиссой. Чтобы побороть чрезмерную эмоциональность, прекрасно подходит сочетание овса и мака.
- Настойка овса помогает избавиться от табакокурения.
Предостережения
Овес содержит глютен, на который у многих людей аллергия. Он противопоказан беременным и кормящим женщинам.
Чрезмерное потребление овса может привести к вздутию и газообразованию. Чтобы избежать запора, овес необходимо потреблять с большим количеством жидкости.
Не следует употреблять овес одновременно с препаратами против избытка холестерина. В любом случае лучше подождать два часа между приемом медикаментов и потреблением овса.
