Как избавиться от запаха ног? Для этого существует немало эффективных средств, и на многие из них не придется тратить деньги - они найдутся на вашей кухне.
Проблема, которую нужно решать
Из двух-трех миллионов потовых желез, расположенных на теле человека, около полумиллиона находится на ступнях. Именно повышенная активность этих потовых желез и приводит к появлению неприятного запаха ног. Почему на ступнях их так много? По мнению ученых, это связано с тем, что древний человек (и, конечно, его прародители-приматы) ходил и бегал намного больше, чем современные люди, и нередко ему приходилось ходить по горячей земле (первые люди, как известно, появились в жаркой Африке). Столь большое количество потовых желез необходимо для того, чтобы ноги могли быстрее охлаждаться.
Ноги могут сильно потеть не только из-за физических нагрузок, но и из-за некоторых заболеваний (например, гипертиреоза) или сильного стресса.
Неприятный запах появляется, когда обитающие на коже ступней бактерии расщепляют пот. Эти бактерии также могут селиться в обуви человека; они продолжают размножаться, даже когда вы снимаете обувь - особенно если вы держите ее темном и теплом месте. Кроме этого, неприятный запах ног может быть признаком некоторых грибковых инфекций, таких как стопа атлета.
Гигиена
Соблюдение правил личной гигиены - важнейшая рекомендация для тех, кто хочет избавиться от неприятного запаха ног. Разумеется, любому человеку ноги нужно мыть каждый день, а тем, у кого запах ног особенно сильный, лучше делать это два раза в день.
- Не рекомендуется носить два дня подряд одну и ту же пару обуви. Дело в том, что обуви, в среднем, требуется 24 часа, чтобы полностью высохнуть. В сухой среде бактерии, вызывающие неприятный запах, размножаться не могут.
- Обязательно каждый день надевайте чистые носки. Покупайте носки из натуральных тканей - шерсти или хлопка: они хорошо впитывают влагу. Носки из нейлона и других синтетических материалов можно носить во время тренировок - эти ткани отводят влагу от тела, что очень важно при интенсивных физических нагрузках.
- После душа или ванны обязательно сушите ноги полотенцем, а затем протирайте пространство между пальцев ног кусочком ваты, смоченным медицинским спиртом или одеколоном.
- Наносите на ноги дезодорант или антиперспирант. Не обязательно покупать специальные дезодоранты для ног - обычный дезодорант не менее эффективен и стоит дешевле.
- Носите обувь из натуральной кожи или ткани - в ней нога дышит лучше, чем в обуви из искусственных материалов.
- Летом носите сандалии или босоножки - в них ноги меньше потеют и реже появляется неприятный запах.
- Дома хотя бы несколько часов в день ходите босиком или в тапках, одетых на босые ноги.
- При очень сильном запахе ног можно мыть ступни антибактериальным мылом и/или протирать их антисептическим лосьоном.
Питьевая сода
Бикарбонат натрия, или питьевая сода - это отличное средство для борьбы с запахом ног; она нейтрализует рН пота и ограничивает размножение бактерий, жизнедеятельность которых – одна из причин появления неприятного запаха. Насыпьте соду в теплую воду (одну столовую ложку на два литра воды), и держите ноги в этой воде 15-20 минут. Принимайте такие ванночки каждый вечер в течение одной недели. После этого запах ног обычно практически исчезает, и потом ванночки можно будет делать один или два раза в неделю, для профилактики.
Эфирное масло лаванды
Эфирное масло лаванды обладает не только приятным ароматом, но и антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Просто добавляйте несколько капель эфирного масла лаванды в ванночку для ног. Результаты будут заметны уже через пару недель. Кроме этого, небольшое количество масла также можно добавлять в крем для ног.
Магнезия
Магнезия, также известная как соль Эпсома, оказывает противомикробное действие, и нейтрализует запах ног. Кроме этого, ванночки с магнезией помогают при болях в ступнях.
Добавьте в теплую воду соль Эпсома (приблизительно одну столовую ложку на 1.5 л воды), и в течение 10-15 минут держите ноги в воде. Лучше всего делать эту ванночку перед сном - тогда в течение нескольких часов вам не придется надевать носки и обувь, и соль на протяжение этого времени будет оказывать воздействие на кожу ступней.
