Если вы женщина, знайте, что вам следует выполнять упражнения Кегеля, которые укрепляют мышцы таза. Вы, наверное, не задумывались о том, что эти упражнения необходимо выполнять изо дня в день, а тугие и в тоже время расслабленные мышцы таза свидетельствуют о хорошем состоянии здоровья. По словам одного физиотерапевта, такого рода упражнения важны как для нерожавших, так и для рожавших женщин.