Диета

Когда организм получает все, что необходимо для его здоровья, включая правильное питание, окружающую среду, активность и физиологию, мы можем поддерживать здоровье на оптимальном уровне. Если эти необходимые требования не удовлетворены, здоровье под угрозой. Часто лучшим средством для восстановления здоровья является лечебное голодание. Оно позволяет организму создать уникальную, единственную в своем роде физиологическую реакцию исцеления.

Голодание, или пост – это отказ от любой пищи и напитков, кроме воды, на определенный период времени, и обычно практикуется в лечебных или религиозных целях. Польза лечебного голодания велика, но приступать к нему нужно только после консультации с врачом.

Мужчины и женщины биологически отличаются друг от друга как внешне, так и внутренне, и эти отличия влияют на то, как мы взаимодействуем и реагируем на окружение, на наши упражнения, на наш сон, и на пищевые привычки. Эти различия между полами особенно очевидны в вопросах здоровья и питания, и среди них есть даже такое как различная реакция полов на кратковременное голодание.

Вы беременны. Теперь очень важно, чтобы и вы, и ваш ребенок были сильными и здоровыми. Хотя это может быть непросто, но пришло время отказаться от всех вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголем. Правильно будет также отказаться от еды и напитков, содержащих кофеин. Хотя вы, возможно, не уверены, стоит ли вам отказываться от утренней чашки кофе, тем не менее беременность и кофеин связывает с ряд опасностей для плода. Употребление кофеина в больших дозах даже связывают с повышенным риском выкидыша.

Беременность – один из самых чудесных периодов в жизни женщины. Во время беременности, однако, организм подвергается сильнейшим изменениям, чтобы плод мог расти, а тело матери подготовилось к родам за 40 недель после зачатия. Во время этих изменений могут появиться пищевые пристрастия, когда матери не хватает какого-то витамина или питательного вещества. Эти пристрастия вполне нормальны, но когда будущей маме хочется какой-нибудь вредной для здоровья еды, что составляет уже нездоровое питание во время беременности, ей нужно сделать более разумный выбор, и противостоять искушениям ради здоровья будущего ребенка, а также своего собственного.

Диета для набора веса неодинаковая для мужчин и женщин. Дело в том, что мужчины стремятся нарастить вес за счет мышечной массы, придав фигуре мужественности. У женщин обычно другая цель: сделать свои формы более женственными, а это возможно только при увеличении жировой прослойки.

Проблема избыточного веса, подобно эпидемии охватившая жителей «золотого миллиарда», имеет самое малое два корня: неправильное питание с преобладанием высококалорийных и рафинированных продуктов и гиподинамия. Отсутствие регулярных физических нагрузок и малоподвижный образ жизни стали характерны для подавляющего числа городского населения. И сама природа подсказывает использовать сельдерей для похудения и приведения веса в норму.

Всем известно, что для сброса веса необходимо меньше есть и больше двигаться. Но иногда так хочется ускорить процесс и облегчить процесс расставания с лишними килограммами. И в такой ситуации на помощь приходят травы для похудения, которые эффективно борются с лишним весом. Но насколько реально похудеть с помощью таких трав?

Появление ребенка меняет вашу жизнь – и ваше тело. Некоторые изменения оказываются неожиданными для молодых матерей. Многих интересует, когда они смогут вернуться к прежнему весу, как сбросить вес после беременности, когда уменьшится живот и вернется ли фигура к прежним очертаниям.

Беременные женщины начинают думать о том, как будут худеть после родов, уже тогда, когда их живот только начинает округляться. Но вот роды состоялись, прошли первые хаотические дни (или недели), жизнь у вас с малышом начинает упорядочиваться. Значит, пришла пора воплощать планы. Если вы не знаете, с чего начать, то семь шагов могут помочь вам вернуться в прежнюю форму – или даже лучшую.